Bookcover of TUTORIALES DE MEDITACIÓN DE MAITREYA VI: Contemplación en 12 semanas
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TUTORIALES DE MEDITACIÓN DE MAITREYA VI: Contemplación en 12 semanas

Método práctico para incorporar el hábito de la concentración a la rutina diaria

Editorial Académica Española (2022-12-22 )

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ISBN-13:

978-620-2-10068-7

ISBN-10:
6202100680
EAN:
9786202100687
Book language:
Blurb/Shorttext:
La meditación es el entrenamiento de la mente para inducir un estado concentrado de la conciencia, focalizando la atención sobre un objeto ya sea externo o interno y suprimiendo el flujo de los pensamientos o modificaciones mentales hasta alcanzar el estado de menor excitabilidad cerebral. Tal estado se caracteriza por una profunda relajación del binomio cuerpo mente y una reducción del estrés. Este Fitness Cerebral mejora la capacidad de aprendizaje, de memorización, de razonamiento y la creatividad del meditabundo. La meditación permite explorar la esencia del hombre, que es Conciencia Pura, potencialidad pura, fuente de creatividad infinita, esencia de toda espiritualidad.Estos efectos positivos se comienzan a notar meditando 20 minutos al día, a las 2 primeras semanas. Los beneficios de la meditación son numerosos, entre los que podemos citar: aumento de la sensación de felicidad y mejora de la salud, aumento de la conciencia personal, desarrollo de la inteligencia emocional y la empatía, mejora de la memoria, disminución del estrés, disminución de la depresión y la ansiedad, reducción de la presión sanguínea, reducción del ritmo cardíaco, reducción del ritmo respiratorio...
Publishing house:
Editorial Académica Española
Website:
https://www.eae-publishing.com
By (author) :
Roberto Guillermo Gomes
Number of pages:
236
Published on:
2022-12-22
Stock:
Available
Category:
Eastern philosophy
Price:
11940.34 руб
Keywords:
SHIVA KRIYA, Meditación Sináptica, OM, yo soy, AMPLIACIÓN DE LA CONCIENCIA, So ham, EXPLORACIÓN CORPORAL, Shikantaza, Zazen, samatha, VIPASSANA

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